随着社会的日益发展，人们的收入提高，对吃饭这件事也越来视。这就导致许多家庭的饮食支出快速增加。更重要的是多花了钱未必能吃好。特别对于上班族来说，平时忙于工作，需要什么的时候就马上买，没有时间去斟酌食品的性价比。其实，如果一能掌握一些吃饭省钱的小技巧，就能够买到物美价廉的食品，既节约了开支，又有助于全家人的身体健康。
一个星期天，晓君从超市大包小袋买回一大堆东西，以备下周一家人的生活之需。到小区门口，遇到邻居赵大婶。赵大婶向她询问食品的价格，晓君一一回答。之后，赵大婶笑着说：“你的东西买贵了。在哪儿买的？”晓君说在A超市。赵大婶听后，开始给晓君传授经验：“现在的超市那么多，其实各有各的优势。A超市只是生鲜食品品种多，选择余地大；要是想买半成品菜肴，还是要去B超市；如果购买米、面之类主食，或者牛奶、蜂蜜、鸡蛋这些，就去C超市，那是最便宜的；要是买日常用品，D超市里边算得上物美价廉”。晓君听得直呼受益匪浅自己还真不知道超市购物有这么大学问。
也许很多上班族觉得，自己哪里有时间去了解这些信息呢？我们看看宋女士是怎么做的。
某小区刚刚交付使用，业主纷纷住了进来，其中就有宋女士一家。小区里住的多是上班族，宋女士也不例外。搬进来之后，宋女士首先建立了一个小区网络交流群，并且很快吸引许多邻居加入进来，每个人的网名都以门牌号命名。这样一来，每天晚上，各家负责采购食品的人就在群里交流信息：这几天什么菜便宜了，什么蔬果大量上市了，而且大家还可以约定周末一起去某市场批发所需物品。这样不仅可以共享信息，而且降低了成本，还节省了体力和时间。
可见，只要朋友们稍微用点心，就能够从自己的口粮里节省出不少钱，何乐而不为呢？下面为大家介绍花钱少又能吃得好的方法：
1、要讲究合理膳食
人的身体需要多种营养成分，有的家庭不懂得科学饮食，认为东西精的好、贵的好。所以一味地吃精白米、吃鸡鸭鱼肉，吃这些东西自比吃粗粮吃蔬菜贵得多，但是老是吃这些东西对人的身体并没有什么好处。经测定，精白米中的营养成分很低，而粗米中的B类维生素和维素E以及钙的含量都很高，多吃些粗粮对身体有益无害。所以家庭的政食要合理，要粗细搭配，要多吃蔬菜，尤其是一些季节性蔬菜的维生量高价格又便宜。
２、要注意购买蔬菜的时间
如今的蔬菜品种很多，经常打着“南方的、北方的、中国的、外国的、大棚的、无公害的”标签，价格上差别很大。所以对于一般家庭来讲，选择购买蔬菜的时机和种类是很有必要的。刚刚上市的蔬菜价格很贵，没必要去抢这个“第一”，过几天价格就会落下来一半。
在北方，南方的蔬菜就比较贵，吃的时候也只能作为调剂品种购买，不必常吃。另外，买菜的时间也有一定的门道，赶早去早市买蔬菜既新鲜又便宜。要不就是晚上下班以后去买，小贩这时也急着回家，是最好讨价的，价格一定便宜。
３、自己加工食品要比买成品经济实惠
好多家庭喜欢买半成品或熟食，这样确实可以节省时间，但是如果时间允许的话，劝您还是自己动手，既好吃又卫生。现在社会上的服务费是越来越贵，食品的加工还是有讲究的，加工以后的食品成本较高自然就不如自已做的便宜了。
４、不要轻易下饭馆
为了改善一下伙食，换换口味，轻松一下，或是亲朋好友来欢聚，偶尔下次饭馆不失为一个好办法，但要成为经常性的活动就不太好了。一是费用肯定不如家里省，而是就餐环境也不如家里舒适，三十饭菜更不如家里做得卫生、健康。其实想换一下口味，可以自己学几样风味拿手菜，节假日下下厨房，既添家庭的情趣，又改善了生活。
吃饭乃人生大事，不可马虎。怎样既能吃好饭，又可以花不多的钱时每一个上班族梦寐以求的愿望。了解省钱妙招，让你花小钱吃好饭。https://www.51daishu.com/news/2053.html返回搜狐，查看更多