手机QQ上的文件传到电脑上，可以通过以下几种方式实现：
方法一：使用QQ的文件传输功能
1. 首先，确保手机和电脑都登录了同一个QQ账号，并且手机和电脑都处于在线状态。
2. 在手机上打开QQ，找到需要传输的文件，长按该文件，选择“发送给朋友”或“发送到电脑”。
3. 在弹出的窗口中，选择“我的电脑”作为接收方，然后点击“发送”。
4. 此时，电脑上的QQ会收到一条文件传输请求，点击“接收”即可开始传输文件。
5. 传输完成后，可以在电脑上找到接收的文件，并进行后续操作。
方法二：使用QQ的文件助手功能
1. 在手机上打开QQ，进入“联系人”界面，找到“我的设备”分组，点击进入。
2. 在“我的设备”中，找到“我的电脑”并点击进入。
3. 进入“我的电脑”后，可以看到一个“文件助手”的功能，点击进入。
4. 在文件助手中，可以选择“传文件/照片到我的电脑”，然后选择需要传输的文件进行上传。
5. 上传完成后，可以在电脑上打开QQ的文件助手，找到刚刚上传的文件，并进行后续操作。
方法三：使用QQ的群文件功能
1. 创建一个QQ群，并将手机和电脑都加入该群。
2. 在手机上打开QQ，进入该群，找到“文件”选项，点击进入。
3. 在群文件中，可以选择“上传文件”，然后选择需要传输的文件进行上传。
4. 上传完成后，可以在电脑上打开QQ，进入该群，找到刚刚上传的文件，并进行后续操作。
无论使用哪种方式，都需要注意文件大小和传输速度，以及网络连接的稳定性。同时，为了保障文件的安全性，建议在传输重要文件前先进行备份，并确认接收方身份，避免文件泄露或误传。