姜疗主要是通过刺激经脉上的穴位，改善局部症状，生姜具有温通经络、温补阳气的效果，具体操作需要在医生指导下进行，不建议自行做姜疗。
姜疗具体操作流程为将生姜切成薄片或者榨成姜绒，然后加热至40度左右，根据需要进行，治疗的部位采取合适卧位，充分暴露治疗部位，并涂抹甘油保护皮肤，在皮肤上铺一层面积适宜的纱巾或薄棉布，并将加热后的姜绒均匀平铺在纱巾或薄棉布上，厚度约为1厘米，期间应注意皮肤状况，若是出现红疹等过敏反应，应及时停止治疗。
一般姜疗的时长为30分钟，姜疗结束后取下姜绒，用干净棉布轻轻擦拭治疗部位皮肤即可。此外，可以取适量艾绒平铺于姜绒表面或是直接以艾条施灸，温度以局部温暖舒适为宜，生姜与艾绒、艾条同用，可以增强温经散寒、祛湿的功效。
姜疗中生姜作为主要材料，具有辛温性质，可以解表散寒、温中止呕，对改善体弱、四肢冰冷、畏寒等症有一定效果。需要注意，生姜可助火伤阴，所以内火旺盛的人群不适宜进行姜疗，老年人、孕产妇也需慎重进行姜疗。