令人头大的大头的一生
头大这件事
从小就能
初见端倪了
一般来说人的头围增长属于
「冲劲有余，后劲不足」
在 1 岁的时候头围 46 公分左右
在 2 岁的时候头围 48 公分左右
在 5 岁的时候头围 50 公分左右
总之
岁数越大，头围增长越慢
15 岁，就基本接近 成年人 了
正所谓——
成年人的痛苦，都是寂静无声
而头大的痛苦，则是震耳欲聋
最直接的表现就是被夸
「萌」
无论是班级合影
还是商场试帽子
亦或者朋友圈发自拍
可以说是「头」到「萌」到
跑也跑不掉
那么问题就来了
……
一句话回答
头大，都是祖宗的锅！
……
事情要从 6～7 万年前说起
头小又灵巧 的「智人」
从非洲跨过大半个地球来到东亚
在行进的过程里遇见了
脑袋大脖子粗 的「尼安德特人」
在双方友好亲♂密的交流之下
奇迹发生了
头大 的东亚人出现了
不过说是头大
跟欧洲人相比其实也没多大
有数据显示
东亚裔男性成年人的头围
平均为 57.9 厘米
女性为 55.4 厘米
白人男性的头围
平均 57.8 厘米
女性为 55.2 厘米
从统计结果来看
我们只比外国人大了 1 毫米
真正「让人头大」的问题出在
比例
要知道，好看的头肩比
「肩峰宽」理论上是脸宽的两倍
肩窄，头就会「被动增大」
比如，下图中两个头明明一样大
但因为右图更窄，所以头显得更大
在现实生活里
日本模特吉田沙世
只看合影时候头就不大
但是一看单人照片头就很明显
这就是吃了「窄肩」的亏
不过也不要太担心
头大虽然不能缩头
但视觉的问题
还是可以通过视觉解决
Tips 1 ：延长肩线在穿衣风格上试试使用
带着「垫肩」的衣服
通过拉长整个肩膀
完全可以让头看起来小一点
Tips 2：把头发扎起来对于头大的女生来说
可以试试把头发扎起来
让整体轮廓变小
当然前提是发量足够
对于男生来说
不退步就是进步
保护好自己的发际线就行了
Tips 3：矫正体态如果你的体态正常
理论上整个肩膀应该是又平又直的
但一个事实是这样非常的难
因为久坐、伏案等不良习惯
会让脖子后面的斜方肌紧张缩短
从而带动整个肩膀「耸」起
视觉上看起来就会让肩膀显窄
不过不要担心
好看的肩颈满足三个条件
正面修长、侧面纤薄、背面精瘦
平直肩膀的改善
也要分三步走
动作一：优雅颈部拉伸
手背在身后，另一只手拽着手腕
向外拉动手臂弄出一个鸡翅膀
向翅膀方向侧头
保持 5～8 个深呼吸时间
动作二：优雅靠墙扑腾
首先先将手臂完全伸直
向外拧转肘窝
用力将整条手臂靠近身体
然后保持大臂跟墙面贴合
小鸡挥翅膀一样上下舞动
保持后背紧张重复动作
你会感觉整个肩膀打开了很多
喘气都特别痛快
动作三：优雅站姿投降
这个动作并没有看起来那么简单
首先双手举过头顶挺胸收腹
后背肌肉收紧带动大臂向下「投降」
在最底端的时候用力夹紧肌肉停顿一会
最后重复投降动作到后背发热
细直肩膀计划安排
三个动作依次做 50 秒时间
保质保量的完成动作
然后休息 20 秒为一组
循环 3 ~ 4 次
文章最后
如果你对上面的改善办法统统不满意
我们只好祭出终极大招
多吃点，身体胖了显头小
2020 年，加油！
本文经由 运动康复学博士 杨一卓 审核
策划： 叔贵
责编： 王姐
作者 ：叔贵
插画： 绿川
本文转载自「丁香医生」公众号。
题图来源： 绿川